Blog i aktualności
Wiedza o zdrowiu psychicznym
Dzielę się wiedzą i doświadczeniem na temat zdrowia psychicznego, relacji międzyludzkich i rozwoju osobistego.
Wyróżniony artykuł
Lęki i fobie
15.01.2024
8 min
Dr. Anna Kowalska
Jak radzić sobie z lękiem w codziennym życiu
Lęk to naturalna reakcja organizmu, ale gdy staje się przytłaczający, może znacząco wpływać na jakość życia. Poznaj skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem.
Czytaj więcejKategorie
Newsletter
Otrzymuj najnowsze artykuły na email
Relacje
10.01.2024
6 min
5 kroków do lepszej komunikacji w związku
Skuteczna komunikacja to fundament zdrowego związku. Dowiedz się, jak poprawić komunikację z partnerem.
Stres i wypalenie
5.01.2024
10 min
Wypalenie zawodowe - jak je rozpoznać i leczyć
Wypalenie zawodowe dotyka coraz więcej osób. Poznaj objawy i skuteczne metody radzenia sobie z tym problemem.
Rozwój osobisty
28.12.2023
7 min
Mindfulness w praktyce - wprowadzenie do uważności
Praktyka mindfulness może znacząco poprawić jakość życia. Poznaj podstawowe techniki uważności.
Zaburzenia nastroju
20.12.2023
9 min
Depresja - mity i fakty
Wokół depresji narosło wiele mitów. Poznaj fakty na temat tego poważnego zaburzenia psychicznego.
Rozwój osobisty
15.12.2023
8 min
Jak budować zdrową samoocenę
Zdrowa samoocena to klucz do szczęśliwego życia. Dowiedz się, jak ją budować i wzmacniać.
Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia?
Jeśli artykuły wzbudziły Twoje zainteresowanie i chciałbyś porozmawiać o swoich problemach, zapraszam na konsultację.